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¡CENAS VEGETALES EN 10 MIN!

Recetas fáciles y sencillas para noches de relax

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Empezar el día con buenos propósitos es más o menos sencillo, continuar en el almuerzo portándonos bien, es viable si tenemos buenas intenciones y un poco de planificación, pero cuando se acerca la hora de la cena y estamos literalmente “rotos” tras pasar el día atendiendo nuestras demandas, ahí es más que probable tirar la toalla, abrir una bolsa de mezclum de lechugas, fiambre, quesos y dejarse llevar.

 

Las cenas han de ser ligeras, variadas y a la vez ricas en nutrientes que regeneren nuestros tejidos durante el descanso. Y es más, deben ayudarnos a entrar en estado de relajación para favorecer el sueño.

 

¡ BIENVENIDOS !

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Hola! Soy Silvia, siempre me ha fascinado el ser humano, la capacidad de autorregulación y creación de la que somos capaces. La relación entre alimentación y emociones, entre emociones y enfermedad. Veo la salud como un equilibrio dinámico (sin absolutos) por el que vamos transitando a lo largo de nuestras vidas pasando por tramos de mayor y menor estabilidad. Siempre en movimiento!

 

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CENAS VEGETALES EN 10 MINUTOS!

Reetas fáciles y sencillas para noches de relax

Empezar el día con buenos propósitos es más o menos sencillo, continuar en el almuerzo portándonos bien, es viable si tenemos buenas intenciones y un poco de planificación, pero cuando se acerca la hora de la cena y estamos literalmente “rotos” tras pasar el día atendiendo nuestras demandas, ahí es más que probable tirar la toalla, abrir una bolsa de mezclum de lechugas, fiambre, quesos y dejarse llevar.

 

Las cenas han de ser ligeras, variadas y a la vez ricas en nutrientes que regeneren nuestros tejidos durante el descanso. Y es más, deben ayudarnos a entrar en estado de relajación para favorecer el sueño.

 

Recogiendo todas estas necesidades y las dificultades con las que nos encontramos a la hora de aportar alegría en la última comida del día he desarrollado los puntos principales de este taller en el que os enseñaré:

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TUPPER SANO Y FÁCIL

Come rico cada día sin gastar una fortuna!

Después de los excesos navideños toca volver de nuevo a la rutina tal vez con el estómago demasiado lleno como para pensar en la organización de la comida que vamos a llevar cada día al trabajo.

 

¿Qué tal una depuración suave a ritmo de tupper?
Os propongo mejorar vuestro sistema inmune, regenerar vuestro aparato digestivo y mejorar vuestra concentración.

 

¿Cómo?
Os voy a enseñar cuales son los ingredientes “amigos” en esta época del año, que técnicas de cocina y combinaciones os ayudaran a gozar de vitalidad para comenzar el año nuevo con energías renovadas!

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