BLOG

Desayunos de Navidad en Elle.es

silviariolobos4

Os propongo un plan de desayunos balanceados con los que podréis compensar los excesos de las fechas clave en Navidad. Los zumos y batidos verdes estos días serán grandes aliados STOP EMPACHO!!!
Mmmmmmmmm… un poco de indulgencia estos días… SI! Pero vamos a compensarlo, si lo hacemos bien no cogeremos quilos de más.
Con un pequeño programa DETOX en Enero será suficiente. Ahora si se nos va de las manos nos sentiremos culpables y comenzaremos el año a dieta… NO NO NO eso si que es un mal plan!

LEER MÁS

Leer más

Belleza: Mascarilla Blanqueadora & Exfoliante 2 en 1

post-mascarilla-blanqueadora-exfoliante

Puedes estar guapa por muy poco y en cinco minutos! Ve a tu cocina, abre los armarios, seguro que rescatas un poco de miel y un limón de la nevera…
Coge un bol y mezcla los ingredientes de esta sencilla y económica mascarilla.
Aplícala en la piel de tu rostro, sin olvidar los labios (te lo agradecerán). Deja que actue durante 15 min .
Este mascarilla arrastra impurezas sin necesidad de pellizcar nuestra piel. Por otra parte el aceíte de coco es uno de los mejores humectantes que existen, notarás un efecto muy hidratante, no graso y una gran elasticidad!
Aporta muchas vitaminas y minerales, estarás RADIANTE.

LEER MÁS

Leer más

Cena de Navidad Vegana en Elle.es

silviariolobos2
Primer plato.
Crema de calabaza reconfortante con un toque ginger y canela.

Segundo plato.
Spicy Vegan Mini Burguers de remolacha y garbanzos al curri con salsa de tofu cremoso y ensalada de rabanitos y col lombarda, acompañada de guacamole suave.

Postre. Tentación de chocolate y superfoods.
LEER MÁS

Leer más

Chocolate al rescate

Cuando el sol se oculta durante varios días el ánimo baja, es natural. El frío contrae y paraliza, pero nuestra agenda sigue su ritmo sin mirar el calendario.

Para esas mañanas en las que no saldrías de la cama el raw cacao puede ayudarte a cambiar el chip de una forma natural sin trucos (cafeína free)
Una buena dosis de magnesio & triptófano (precursor de serotonina: hormona del bienestar…) energía de verdad!!!

LEER MÁS

Leer más